Cientistas finalmente descobrem porque dormimos

Segundo um novo estudo publicado na revista Science, resíduos que podem causar doenças e que se acumulam durante o dia são “limpos” do nosso cérebro enquanto dormimos à noite. Isso pode ajudar a explicar por que as pessoas gastam um terço de suas vidas dormindo, bem como ajudar no desenvolvimento de tratamentos para a doença de Alzheimer e outros distúrbios neurológicos.

Pergunta que não quer calar

Nenhum ser humano pode ficar sem dormir por mais do que um punhado de dias. Mesmo assim, o sono continua sendo uma das atividades menos compreendidas dos seres humanos. Essa grande pausa diária permite uma série de “trabalhos de manutenção” do corpo, desde a produção mais intensa de substâncias químicas usadas durante as horas de vigília à auto-organização dos neurônios dos cérebros em desenvolvimento. O sono REM, com sua alta atividade neuronal, ocorre durante mais tempo a cada noite nos períodos de crescimento do cérebro.

Ainda assim, os cientistas não encontravam um motivo tão bom a ponto da evolução ter favorecido que os seres humanos passem horas por dia dormindo. Algumas teorias apontavam para o sono como um estado vital para a memória e a aprendizagem. Enquanto dormimos, podemos enraizar as memórias em um armazenamento a longo prazo – e também dar às nossas atividades mentais, tão requisitadas durante o dia, um merecido momento de descanso.

O novo estudo, conforme explica seu principal autor, o Dr. Maiken Nedergaard, da Universidade de Rochester, em Nova York (EUA), mostra que o nosso cérebro possui diferentes estados funcionais durante o sono e quando acordado. “Na verdade, a natureza restauradora do sono parece ser o resultado da ‘limpeza ativa’ dos subprodutos da atividade neural que se acumulam durante o período acordado”, explica.

O estudo

Em experimentos de laboratório com ratos, cujos cérebros são muito semelhantes aos nossos, Nedergaard e seus colegas observaram como resíduos celulares eram “lavados” através dos vasos sanguíneos do cérebro no sistema circulatório do corpo. Esses resíduos incluem beta-amilóide, uma proteína que, quando acumulada, é um fator que pode levar a doença de Alzheimer.

De acordo com os pesquisadores, os resíduos são removidos do tecido cerebral pelo líquido cefalorraquidiano (LCR) através de um “sistema de encanamento” chamado de sistema glinfático, que parece ser quase 10 vezes mais ativo durante o sono do que durante a vigília. Os cientistas injetaram corante no LCR de ratos e observaram enquanto ele fluía através de seus cérebros, monitorando simultaneamente sua atividade elétrica cerebral. Eles descobriram que o líquido fluiu rapidamente quando os ratos estavam inconscientes, adormecidos ou anestesiados, mas quando os mesmos ratos estavam acordados, mal se mexeu.

“Ficamos surpresos com quão pouco fluxo havia no cérebro quando os ratos estavam acordados”, disse Nedergaard. “Isso sugere que o espaço entre as células do cérebro muda muito entre os estados consciente e inconsciente”.

Para testar essa ideia, os pesquisadores inseriram eletrodos no cérebro dos animais, a fim de medir diretamente o espaço entre suas células cerebrais. Eles descobriram que, durante o sono, as células do cérebro encolhem cerca de 60%, aumentando o espaço intersticial do cérebro e permitindo que o fluido se mova mais rápido e mais livremente.

Mal em multitarefas

Pode parecer que estamos “recarregando a bateria”, mas Nedergaard afirma que a quantidade de energia consumida pelo cérebro não diminui drasticamente enquanto dormimos. Como o bombeamento de LCR exige uma grande quantidade de energia, os pesquisadores especulam que o processo de limpeza pode não ser compatível com as funções que o cérebro precisa executar quando estamos acordados e processando ativamente informações.

“O cérebro tem energia limitada à sua disposição”, conta Nedergaard. “Você pode pensar nisso como dar uma festa em sua casa. Você pode entreter os convidados ou limpar a casa, mas não pode fazer as duas coisas ao mesmo tempo”.

Mais um passo em direção à cura do Alzheimer

Durante o estudo, os cientistas também injetaram proteínas beta-amilóides nos cérebros dos ratos e constataram que, durante o sono, o LCR as limpou no exterior das células duas vezes mais rápido.

“Estes resultados têm implicações importantes para o tratamento da doença de Alzheimer e condições relacionadas”, diz Nedergaard. “Entender exatamente como e quando o cérebro ativa o sistema glinfático e limpa resíduos é um primeiro passo crítico nos esforços para potencialmente modulá-lo e fazê-lo funcionar de forma mais eficiente”. [ABCScience]

Natasha Romanzoti 

AMOR E LIBERDADE

Do Blog da Soraya

Você vê uma borboleta e a toma em suas mãos, você vê sua beleza e a coloca no seu coração. Desejando mante-la contigo, você fecha as mãos em torno dela, com receio de que voe e se vá.

Você pensa com alegia:

"- Agora posso tê-la para sempre!"

    

Logo a alegria se vai, pois a beleza da borboleta não é mais a mesma, Parte da sua beleza era sua liberdade 

A borboleta sente-se traída, alguma coisa cruel afastou sua liberdade. Em pânico, ela se debate  para libertar-se, apenas fazendo você apertá-la mais forte.

    

Percebendo como a borboleta se sente, você abre as mãos, ela voa novamente para longe, e agradecida por senti-se livre outra vez.

    

Então, você pensa no que havia esquecido?

"- SE VOCÊ AMA ALGUMA COISA, DEIXE-A LIVRE. SE VOLTAR, É SUA. SE NÃO VOLTAR, NUNCA FOI"!

Soraya Lessa

http://sosgataborralheira.loveblog.com.br/

Declare seu amor por você mesma! E também por quem ama você!

Do Blog do Cíntia

Olá, queridos(as) amigos(as). Finalzinho de outubro chegando. Esse mês, é um mês especial, e eu não poderia deixar de postar um artigo, falando sobre o câncer de mama. Principalmente porque minha irmã Solange, já enfrentou essa doença terrível e sei o quanto é difícil passar por todo o tratamento. Como é dolorosa a  recuperação  pós-mastectomia... Hoje ela está bem, já fez a reconstrução da mama. Apenas faz exames preventivos periódicos. Ela é verdadeira guerreira. Clicando no link abaixo, poderão acessar o post, que dediquei à minha querida maninha.

http://puramagia.spaceblog.com.br/2059155/Guerreiras/

Apenas para refletir um pouco mais.

A história do laço cor-de-rosa. Um homem, atraente, de meia idade, entrou em um bar e sentou-se. Antes de fazer o pedido, notou que um grupo de homens mais jovens que estavam em uma mesa perto da sua riam dele. Lembrou-se da pequena fita rosa que levava na lapela de seu blazer e viu que se tratava de gozação. Olhou um deles diretamente nos olhos, levou o dedo até a lapela e apontou: Isto?

O outro respondeu-lhe:
“- Desculpe-me, amigo. Mas estávamos comentando como está bonito com esta fitinha rosa no blazer azul”.

O sr. que usava a fita convidou-o para sentar-se com ele em sua mesa e disse-lhe: 

“ - Uso esta fita para chamar atenção sobre o câncer de mama. Uso-a em homenagem a minha mãe".

"- Sinto muito, ela morreu de câncer de mama?"

"- Não. Ela está sadia e muito bem, mas foram seus seios que me alimentaram quando eu era bebê. Também uso em honra a minha esposa. Foram seus seios que alimentaram nossa filha de 23 anos".

"- Já sei! Suponho que também use esta fita em honra a sua filha".

"- Não! É muito tarde para isto. Minha filha morreu de câncer de mama há um mês. Ela pensou que era muito jovem para ter câncer. Assim, quando acidentalmente, notou uma pequena protuberância em seu seio ela ignorou. Pensou que como não a incomodava e nem doía, não havia com o que se preocupar. Portanto, em memória de minha filha, uso esta fitinha com muito orgulho. Isto me dá oportunidade de falar com outras pessoas para que incentivem as mulheres a praticar regularmente o auto-exame das mamas e a fazer mamografia uma vez por ano".

"- Tome". O homem buscou no bolso e entregou ao outro uma pequena fita cor-de-rosa.

Ele pegou, olhou-a e disse: 

“- Poderia me ajudar a colocá-la?”

Seja você também um multiplicador. Vamos, todos juntos, abraçar esta idéia.

Como todos sabem muitos espaços públicos no mês de outubro, ganharam um tom rosa para destacar a importância do "Movimento Outubro Rosa", que tem como principal objetivo alertar as mulheres do mundo todo, sobre a importância dos exames preventivos contra o câncer... Na foto, abaixo a Igreja Matriz da minha cidade... 

Desejo uma sexta-feira de muitas alegrias para todos nós! Com carinho...Cintia

http://puramagia.spaceblog.com.br/

Democracia (25 de Outubro - Dia da Democracia)

Democracia (do grego demos, "povo", e kratos, "autoridade").

Segundo o dicionário Aurélio: ”1- Governo do povo; soberania popular; democratismo. 2- Doutrina ou regime político baseado nos princípios da soberania popular e da distribuição eqüitativa do poder.” “É o governo do povo, para o povo, pelo povo”. “Governo do povo” quer dizer governo com um sentido popular; “para o povo” significa que o objetivo é o bem do povo; “pelo povo” quer dizer realizado pelo próprio povo. Na democracia é o povo quem toma as decisões políticas importantes (direta ou indiretamente por meio de representantes eleitos).

A Democracia surgiu na Grécia onde o governo era realmente exercido pelo povo, que fazia reuniões em praça pública para tratar de vários assuntos e problemas, era a chamada Democracia Direta. Neste tipo de democracia, as decisões são tomadas em assembléias públicas. Com o crescimento das populações, as reuniões em praça pública ficaram impossíveis de acontecer, surgiu, então um novo tipo de Democracia, a Democracia Representativa, onde o povo se reúne e escolhe – por meio do voto - os representantes que irão tomar decisões em seu nome. Este é o processo mais comum de tomada de decisão nos governos democráticos, também chamado de mandato político. A democracia se opõe à ditadura e ao totalitarismo e reúne princípios e práticas que protegem a liberdade do ser-humano.

Em seu livro “Política”, o filósofo Aristóteles analisou vários sistemas de governo, chamou de injusta a democracia (demokratia) e de justa a República (politeia). A demokratia de Aristóteles se aproxima mais da democracia direta e a politeia da democracia representativa Alguns fundadores dos EUA usaram os termos “Democracia” e “República” de forma similar a usada por Aristóteles. “República” era usada para designar a democracia representativa, que na opinião deles era a única capaz de proteger os direitos dos cidadãos, já o termo “democracia” era usado para designar a democracia direta que para eles era sinônimo de tirania e injustiça. Muitos cientistas políticos usam o termo “democracia” para caracterizar um governo que atua em favor do povo (direto ou representativo), enquanto que “Republica”, seria o sistema político onde o chefe de estado é eleito por um determinado período de tempo.

Os comunistas costumam dizer que as democracias não são democráticas, pois para eles, a classe dominante é que exerce o poder. Na opinião deles, o povo é manipulado pela mídia, que faz com que a classe trabalhadora seja influenciada na hora de votar. Os comunistas acreditam que, somente em um regime socialista é que haveria uma verdadeira democracia. Não é possível contabilizar quantas democracias existem no mundo, mas estima-se que existam mais de 120.

ALGUMAS CARACTERÍSTICAS DE UMA DEMOCRACIA.

- liberdade individual

- igualdade perante a lei sem distinção de sexo, raça ou credo

- direito ao voto

- educação

- direito ao livre exercício de qualquer trabalho ou profissão

OBS: Hoje, todas as pessoas podem exercer o direito ao voto, sem nenhum tipo de preconceito. No Brasil, os cidadãos a partir de 16 anos já podem votar, com exceção dos prisioneiros. Em alguns países mesmo após a liberdade, dependendo do crime cometido, os detentos continuam sem o direito de votar. É preciso cultivar a chamada “consciência política” em todos os cidadãos, não só nos dias de eleição, nem na época da campanha eleitoral. A medida em que o povo for adquirindo essa consciência política, nosso regime democrático vai melhorando.

http://www.infoescola.com

Povo Indígena Akuntsu - Os últimos 5 descendentes.

Do Blog do Levy

È com tristeza que lhes apresento mais uma entre as 80 tribos indígenas brasileiras que estão na relação de extinção de seus grupos, por madeireiros, posseiros, fazendeiros, doenças dos brancos e pela perda de sua língua falada. Estes são os Akuntsu ou Akunt'su de Rondônia. Vivem entre o Igarapé Omerê e o Rio Corumbiara no Estado de Rondônia. Na década de 1980 suas aldeias foram massacradas restando apenas 7 indios ( 2 homens e 5 mulheres ).

Este é o indio Kunibu de 65 anos..., o mais velho da aldeia. Em 2009 morreu a mulher mais velha Ururu com 85 anos e a filha mais nova de Kunibu de 16 anos. Hoje apenas 5 indios sobrevivem dos Akuntsu, 2 homens ( Kunibu (65 ) anos e Porak ( 35 ) anos. além das 3 indias, ( uma esposa e duas filhas do Kunibu ).

A esperança é que o indio Porak, se una a uma das filhas do Kunibu e aumente a familia, porém sobra uma filha que não tem homem para casar e aumentar a tribo. Só se casar com indio de outra tribo, mas aí os filhos já não serão puros Akuntsu.

È triste saber que ainda existem aproximadamente 80 tribos diferentes isoladas, e a Funai, não contata com receio de serem exterminados por doenças dos brancos, apenas são monitorados de longe. Espero que a Presidente e a Funai tenham políticas sérias a respeito destas tribos isoladas, que com certeza não são só estas 80.

Esposa e uma filha de Kunibu em 2010

Koisas do Levy

http://levyburiti.spaceblog.com.br/

"Meu Mar..."

Do Blog da Fernanda

“Sempre amei o mar. A brisa que ele tem, em qualquer estação do ano. Gosto de fechar os olhos e a sentir tocar a minha face".

Gosto da sensação de paz que ele me proporciona, do alivio que me faz querer voltar e da energia que me transmite quando em sua margem eu gosto de sentar. O gosto salgado me faz entender que nem tudo é doce, mas que mesmo na revolta pode ser leve. Ao entrar em suas águas me sinto abraçada, acariciada é como se ele me dissesse: 

- Tudo vai ficar bem.

Gosto de definir ele como minha benção de Deus. Ele tem lá seus dias de revolta, mas tem a calmaria. Ao vê-lo, me remete aos dias de sol. Sim ele me faz bem, só em pensar  nele eu já sinto algo diferente aqui dentro. É La que eu encontro Deus. É La que minha tranquilidade vive. Tem sido assim e é assim que eu gosto de vê-lo. "Meu mar, minha paz.”

Fernanda Saraiva

http://sonhosdemeninamulher.spaceblog.com.br

QUANTAS VEZES...

Do Blog da Soraya 

Quantas vezes nós pensamos em desistir, deixar de lado o ideal e os sonhos... Sentimos o peso da responsabilidade sem ter com quem dividir... Solidão mesmo cercado de pessoas.

Quantas vezes falamos  sem sermos notados... Lutamos por uma causa perdida... Aquela lágrima teima em cair, justamente na hora que temos que ser fortes.

E a resposta vem, seja lá como for. Um sorriso, um olhar cúmplice, um cartãozinho, um bilhetinho, um gesto de amor...

E a gente insiste em prosseguir, em acreditar, em transformar, em dividir, em estar, em ser... E a gente insiste em seguir, porque tem uma missão... SER FELIZ!

Soraya Lessa
http://sosgataborralheira.loveblog.com.br/